三九天具体是2024几月几号

“三九天”具体是2024几月几号

“三九”是指冬至到惊蛰的这段时间，这段时期是一年中最冷的时候，下面是小编给大家整理的“三九天”具体是2024几月几号，欢迎大家来阅读。

“三九天”具体是2024几月几号

2024年1月9日正式进入三九，到1月17日三九正式结束，共9天。三九天是指从冬至逢壬日算起的第3个寒天，其是一年中最寒冷的一段时间。具体计算方法是，以冬至逢壬日为起点，每“九天”算一“九”，第一个九天叫做"一九"，第二个九天叫"二九"，依此类推，一年中最冷的时段便在"三九、四九天"。

日历里面的三九是什么意思

日历里面三九的意思是冬至后的第三个九天，即农历冬至日起第十九天至第二十七天。三九在数九中间，天气最寒冷。广为人知的“九九歌”里有一段：“一九二九不出手，三九四九冰上走。五九六九沿河看柳，七九河开，八 九雁来，九九加一九，耕牛遍地走”。其中的“三九四九冰上走”说的就是：三九天、四九天是一年中最冷的季节，河里有厚厚坚固的冰，行人可以安然无恙地在河上行走。

三九天的计算方法

方法一

数九寒天计算的方法是从冬天的冬至逢壬日算起(冬至后逢第一个壬日开始叫交九，意思是寒冷的开始)，每九天为一九，第一个九天叫一九,第二个九天叫二九，依此类推，一直到九九，即到第九个九天，数满九九八十一天为止。这时九尽桃花开、春深日暖了。民谚云：夏至三庚入伏，冬至逢壬数九。

数九的正确算法是从冬至后第一个壬日算起，故，九在每个年份中具体日期是不固定的，须视冬至后第一个壬日在哪一天而定。另有错误认为数九是从冬至这天算起的，从冬至这天算起那么每年九的具体时间是固定的，每个九都固定在冬至后第9天、第18天、第27天。

方法二

也有一些地方数九寒天是从冬至当天算起的。在一些寒冷地区，冬春两季很长时间段内气温均在零下摄氏度，寒天冷暖变化不明显，交九早晚几天、气温高低几摄氏度没多大区别。为了方便数九寒天，一般从冬至日算起，即冬至当日叫交九，每九天为一九，依次类推。

三九天5个养生方法

1、饮食：补气养血

三九时节养肾阳仍要合理进补，及时补充气血津液，抵御严寒侵袭，又能使来年少生疾病。此时进补时应食补、药补相结合，以温补为宜。常用补药有人参、黄芪、阿胶、冬虫夏草、首乌、枸杞、当归等;食补常选择羊肉、猪肉、鸡肉、鸭肉、鳝鱼、甲鱼、鲅鱼和海虾等;水果有杏子、桃子、大枣、桂圆、荔枝、木瓜、樱桃、山楂等;其他食物如核桃仁、大枣、龙眼肉、芝麻、山药、莲子、百合、栗子等。

2、起居：内外保暖

三九天，关节痛、颈椎病甚至是心脑血管疾病都处于高发期，在起居上一定要注意保暖。天气寒冷。此时容易保暖是第一要务，尤其是对肩颈部、脚部等易受凉的部位要倍加呵护。对于老人家，还应注意室内通风，外出注意保暖，防止呼吸道疾病、心脑血管疾病的发生。

3、防病：严防血管病和风湿病

人在吸入冷空气后会引起毛细血管收缩，周围血管阻力随之增大，血压逐渐升高，进而特别容易诱发心脑血管疾病。对于往年，人们只要重视寒邪就行，而今年冬季特别寒冷，面对天气的显著变化，人们不仅要重视寒邪，还应该重视湿邪。

4、驱寒：中药泡脚

中医认为，“血遇寒则凝”，所以三九养生做好驱寒非常重要。很多人在这个时候最明显的感觉就是脚凉，即所谓寒从脚下起。所以最好的办法就是用中药泡脚，可以用当归、红花、鸡血藤等中药材放于锅中，煮成水，每天倒入温水中泡脚使用。泡脚之后可以用5分钟揉搓足心涌泉穴，可以收到较好的驱寒效果，还可以促进睡眠。

5、运动：提高耐寒能力

三九是一年中气候最冷的时段。此时正是人们加强身体锻炼、提高身体素质的大好时机。尤其对于未成年人，适当的户外体育锻炼对提高其耐寒力和免疫力都非常有帮助。需要注意的是，无论小孩、中老年人还是身体强健的人，也要讲究一下锻炼的方式和方法。可每周参加2~3次的健身运动，如游泳、打网球、打保龄球等。日常生活中要经常散步、慢跑、做操等。

为什么三九和四九是最冷的时候

“夏至”太阳直射北回归线，而“冬至”太阳直射南回归线，夏至北半球白昼时间最长，冬至北半球黑夜最长，但是夏至并不是全年最热的时候，同样的冬至也不是全年最冷的时候。

夏至后地表每天吸收的热量大于散发的热量，进入三伏天后地面积累的热量达到最高峰，因此三伏天是一年中最热的时候。冬至后白天日趋增长，但是增长的速度非常缓慢，地面日热量收支依然处于逆差状态，地面积蓄的热量还在散失，到了三九和四九时达到最大值。

因此“三九”和“四九”天是一年中最冷的时间段，像小寒节气和大寒节气往往都处于三九时间段和四九时间段，这期间也是西伯利亚冷气团势力最强的阶段。