2023高考考生如何有效提升成绩最新

2023高考考生如何有效提升成绩最新

2023年高考很快就要到来了，考生如何在冲刺期实现高效复习并保持良好状态来迎接高考?下面是小编为大家整理的关于2023高考考生如何有效提升成绩，欢迎大家来阅读。

高考前如何提高成绩

认识错误

如果在学习中，缺乏有效的总结反思，那么我们就很容易在一些常见题型中屡屡受挫，但却始终无法理解犯错原因，导致在关键知识点上失分，这是一种非常严重的现象，我们在寻找错误的同时，需要整理分析问题出错的重点，可以将相同题型整合在一起，再逐一比较发现，寻找我们在其中犯错的规律，并及时的改正学习，这才是我们提分的关键，只有不犯错，才能不失分。

考试心态

考试提分的另一大关键就是我们的考试心态，心态决定了我们在应试中的积累发挥程度，如果因为过于紧张，那么就有很大概率出现发挥失常，导致在一些有把握的题型失分，就是因为无法保持平和心态审题，就很容易出现审题不仔细，审题时间过长，导致后续的做题时间不足，或在一些关键题型中，因为紧张，而导致思路不清晰，无法及时的找到解题切入点，从而引发更大的焦虑，进而形成死循环。

高考前三天怎么提高成绩

考前三天仍要“练手”，前三天还应该复习，复习要回归到考试说明，梳理知识点。做一些卷子，回顾一下错题。有些考生认为，考试前几天应该彻底休息，彻底放松，其实，彻底放松会使生物节律发生变化，不易使考生进入考试状态。彻底休息不如练练手、热热身，找找考试感觉。

其实在考前三天内，要使生活程序化。遵循考试时间来度过最后的几天，使自己的心理和生理都进，入考试状态。考生应在每天的6点到6点半起床，晚上10点到11点之间睡觉。

同时，建议考生写出自己每天的作息时间表，从几点到几点都做些什么要写清楚，并严格按照这个时间表去生活。在时间的安排上也要留出余地，不要满打满算。确保能够保持一个良好的生理节律和心理节律。

高考如何有效提升成绩

1构建学习体系

想要提高学习效率，获得好的结果，首先要有一套属于自己的学习方法。

系统的学习方法的养成并不是一蹴而就的，需要在多次的尝试与改进中不断打磨，最终才能找到独特的专属方法。

对于他人的经验分享，可以挖取其中适合自己特性的部分进行借鉴，而不要一味地生搬硬套。明白自己需要什么、适合什么，会少走许多弯路，也能更快地构建好关键时期的学习体系。

2告别“间歇努力”

有些同学在过去的学习生活中，习惯于考前短期努力，沉浸于看似“低付出、高收获”的红利中，渐渐养成了“持续躺平，考前努力”的惰性。

在剩下的半年多时间里，高三学子要摒弃“间歇努力”的想法。付出与收获必然是成正比的，只有坚持学习与积累才能实现成绩稳定的提升。

3修炼自制能力

自制力是一生的必修课，不仅仅会在学生时代影响学习情况，也会影响工作乃至生活的状态。

如果你对电子设备、游戏、谈天等消磨时间的娱乐活动毫无抵抗力，那么就尽量让自己远离这些活动。眼不见则不念，当生活中没有它们的身影时，对他们的喜爱及依赖也将慢慢减少。

此外，多接触自制力较强的同学或朋友，近朱者赤，自身的自制力也将耳濡目染地提升。

4处理社交关系

恰当处理好与老师、同学的关系，能够为最后阶段的冲刺创造更好的学习环境与学习氛围。

不妨尝试梳理当前的社交关系，对负面情绪多于正向反馈的关系，可以选择放弃或是尽量减少，没有必要的社交是对时间及自我情感的浪费。

如果对某段关系感受到了失望甚至是厌烦，不要沉溺于过去的美好，要更多地思考现在及未来的走向，及时止损。终止关系至少能留下美好的回忆，苦苦支撑只是对双方的消耗。

于高三关键时期而言，在社交关系上花费太多精力，也不利于复习备考。

5适当劳逸结合

前面提到，自制力不强的同学，在剩下的半年多时间里，要尽可能少接触电子设备等容易沉迷的娱乐方式。

在学习之余，可以通过运动来疏解压力。比如跑步、打球、游泳，或是饭后散步冥想，都能够得到放松的休息。运动时，也可以听一些歌曲或是广播，让自己暂时抽离紧张的学习压力，实现劳逸结合。