最新中考寒假复习策略有什么

最新中考寒假复习策略有什么

对于中考的学生来说，随着考试的临近紧张和焦虑开始蔓延，巨大的心理压力正考验着每一位为梦想而努力的考生。"大敌当前"，考生们该如何放下心理包袱，轻松备考呢?下面是小编为大家带来的心理指导：把焦虑的事列成清单，希望能帮到大家!

　心理指导：把焦虑的事列成清单

Q1　　其实自己很努力了，但看到别的同学都在拼，总是担心自己会落后，怎么办?

A：有些学生会觉得"别人都那么努力了，如果我不抓紧学习就会比别人落后"，所以会连续学习很长时间。在这里考生们存在一个误区：时间等于效率(即学习时间越长效率就越高)。大家要记住"8-1>8"的定律，意思是：如果一天学习八个小时，其中拿出一个小时的时间休息、运动和娱乐，那么吸收的知识量会大于8小时纯粹的学习所获得的知识量。

另外，只要自己努力了，学习效率高，根本不用去担心比别人落后。做好以下几步：首先清晰自己的考试目标;对老师布置的作业做个性化裁剪———有些部分要放大强化，有些部分可省略删除;完成该完成的任务后，就可以放心休息。这样，睡眠质量高，第二天，精气神足，上课时注意力就集中了。

Q2　　孩子进入复习"高原期"，注意力不集中，怎么办?

A：首先，要意识到进入复习"高原期"后，成绩遇到瓶颈是很正常的现象。其次，一定要相信自己，只要坚持下去总有一天会提高的。我身边太多这样的学生了，他们坚持下去了，就取得了很好的成绩。

注意力不集中的学生不妨试着做一个练习：在每次做作业前花3-5分钟让自己进入学习状态，比如整理文具，这个仪式在提醒自己"我要开始进入学习的状态了"。

Q3　　大考来临前，总担心考试时发生意外，怎么办?

A：考前心情焦虑也是再正常不过的现象了，很多同学焦虑是很担心考试时会发生意外，比如万一中考那天发挥失常怎么办?身体不舒服，感冒了怎么办?忘了带准考证怎么办……

其实考生能够预设考试时将要发生的意外，是一个很好的现象，因为可以未雨绸缪。在学生咨询中，我了解到，有些考生没有焦虑反而考砸了。

建议考生把自己焦虑的事情列成清单，担心什么就把它列出来，每一条"担心"列出来的时候，就在一旁写上预防和解决的办法，这样考生心中有底了，焦虑的情绪就会逐渐得到缓解。

Q4　　为何我答题时总是患得患失?

A：在平时的作业或考试中，就要开始训练自己的题感，在规定的时间把题目做完，检查正确率。

考前对每一科都做好答题总结，比如在多长时间内能做完，正确率是多少等等，这样心里有底了，中考时就不会患得患失了。

Q5　　怎样做才能保证考前一晚不失眠?

A：考前睡不着是极为正常的现象，年轻人熬一两个晚上都没关系，但是要注意，考前一两个星期就要开始调整自己的生物钟了，比如考试那天8点要考试，为了保证良好的状态，可能前一天晚上要提早点上床睡觉，这是在考前一两个星期前需要做的事情，而不是到考前那一天才早点睡。

考前即使睡不着也没关系，你只要放松地躺在床上，想象一些让你舒服的东西，这其实也是在休息。我们可以这样暗示自己，"我放松了，好舒服啊，我的身体很柔软啊……"这样就会慢慢进入睡觉状态。

Q6　　考前拉肚子或身体不适怎么办?

A：身体不适如果比较严重的话，一定要去看医生;如果不是那么严重，其实也有助于考试的发挥。有研究显示，低烧的状态会发挥得很好，所以如果身体稍有不舒服，千万别担心影响考试发挥。

Q7　　我怎么一进考场就紧张?

A：可以通过转移注意力的方法缓解紧张情绪。比如观察监考老师，观察身边的同学。如果认识的同学在同一个考场，可以互相拥抱一下，互相加油打气，拍拍肩膀，跟别人打一声招呼等。

也可以通过按摩的方法缓解紧张，就像女孩子洗脸一样，按摩自己的脸庞，拍拍手臂，拍拍身体等。

Q8　　考试时头脑一片空白怎么办?

A：这是正常的现象，也是因为太紧张所致。就像一根橡皮筋，绷得太紧了，再一紧就断了，所以就会出现大脑一片空白。这时候，稍微停一下，什么都不想，深呼吸，也许大脑就能重新接通了。

如果深呼吸以后还是一片空白，可以再去读题目的条件，用左手指向题目，这样就可以调动右脑的资源，右脑会帮助审题，左脑让我们关注细节。利用左右手把条件挖出来。如果还是不行，就只能把这道题先放着，做后面的题。

初三生必看：2019中考寒假复习策略

要学习好，首先要制定一个切实可行的学习计划，用以指导自己的学习。古人说：“凡事预则立，不预则废。”因为有计划就不会打乱仗，就可以合理安排时间，恰当分配精力。今天101教育中考频道为同学们整理2019中考寒假复习策略，希望各位同学重视起来，有则改之无则加勉。

提前制定学习计划，努力将学生复习状态调整到最佳，高效率、高质量地完成自己的寒假学习!

比如：每天学习时间最少保持在7-8小时(上课时间包括在内)。

学习时间最好固定在：

上午08：30-11：30

下午14：30-17：30

晚上19：30-21：30

既不要睡懒觉，也不要开夜车;制定自己的学习计划，但主要是以保证每科的学习时间为主。例如：你数学定的是2个小时，但2小时过后任务还没有完成，建议你赶快根据计划更换到其他的复习科目。千万不要出现计划总是赶不上变化的局面。

晚上学习的最后一个小时建议把安排设置为机动，目的是把白天没有解决的问题或没有完成的任务再找补一下。

寒假里，完成寒假作业往往会呈现两个极端：一个是放假前两天拼命把所有的作业都写完，以后的时间光顾着玩，到了开学把知识忘得一干二净;另一种是先尽情玩，直到快开学的前几天才慌忙写作业，保量不保质。因此，寒假要有计划性地安排每天应完成的书面作业，不要作业量要求起伏变化太大。

此外，每天至少进行三科的复习，文理分开，擅长/喜欢和厌恶的科目交叉进行。不要前赶或后补作业。记住，完成作业不是目的，根据作业查缺补漏，或翻书再复习一下薄弱环节才是根本。

有自己解决不了的问题，千万不要钻“牛角尖”或置之不理，可以打电话请教一下老师或同学!

寒假中，要认真、客观地对期末考试进行分析。看看哪些题失了分，弄清失分原因。比如，是基本知识没掌握好，还是学习态度不端正，或者是学习方法、学习习惯不好。要进行全方位的剖析。同学们在分析“过去”、总结经验教训后，为自己制定一套寒假学习计划，并坚持实施。

因为寒假时间有限，要坚持“把时间用在刀刃上”，所以，寒假学习中要多补习“瘸腿科目”，对薄弱环节进行加强分析，看看哪科没考好，冷静分析丢分原因，判断该科是不是弱科。如果是，则要抓紧寒假时间，多补弱科基础知识，避免中考时“瘸腿科目”拉分。

有计划的梳理学科要点

形成知识体系与纲要结构

成绩落后生要静下心来，加强概念、单词和公式的记忆，将初二、初三教材上的概念、规律、公式等知识梳理一遍。

首先可初步整理出各章节中的重点、难点、考点，找到基本概念之间的联系，使每块知识形成体系。

其次要将易混淆的概念、规律加强对比、区分，配以适当的练习进行巩固。

再次，把握重点难点以及课本中的知识点融汇在一起，理出线索，留在中考后期复习用。

语文

要提炼归纳

文言文有欠缺的同学，可以把初中三年的文言文通读一遍，掌握相关词语的用法，并在练习中巩固。

大部分人都认为提炼归纳只是数学物理等理科才必须做的步骤，但事实上，语文一样要进行归纳总结。比如说文言文的句式，通假字，阅读题的公式、技巧，作文开头、结尾的写法技巧等。

那么我们如何在这个寒假里复习、提高语文成绩呢?简单来说，就是“多读多看”这四个字，因为语文阅读在考试中占了很大比重，大家在做练习题的时候要非常细致的读阅读的原文，反复研究后面试题提出的问题，然后就要总结归纳出它们之间有“共性”的地方，遇到相同类型的题则直接套用，这样语文成绩就上来了。

数学

不要局限于书本

平面几何比较重要，在寒假消化老师课堂上讲的基本知识。要多看公式及相关题型，多做证明题，培养解题思路。

近年来的数学题都考得很“活”，而我们数学课本上的知识还很基础，只能保证学生掌握简单基础、一成不变的题目，但是我们在平时做练习题的时候就能够发现，课本上的基础知识要应对稍微偏难或者稍微有些变化的题是远远不够的。所以我建议大家，在这个假期可以多找些往年中考的试题自己练习一下，摸清大致方向，也能够锻炼自己的思维。不要让自己的知识面仅仅局限于数学课本，思维要开阔、开放一点，那么数学就能成为一种乐趣。

另外，数学题要做，但是不要陷入题海战术，而是要少而精，要典型，要每种重难点都有涉及到，这样复习才能做到面面俱到。盲目的题海战术会让自己陷入一个越做越烦，越烦就越不知道自己对知识点的掌握情况的怪圈，最后只会让自己失去对数学的兴趣。

英语

让自己在外语环境中

听英语广播、看阅读、记单词、朗诵课文，复习必须掌握的语法。每天坚持用半个小时背单词，把不能背诵的单词整理成小卡片，便于随时复习。

说到英语，很多学生都觉得头疼，单词记不住，阅读看不懂，作文不会写，注定学不好了。这里我想对某些同学说一句：同样是一个教室里上课的学生，为什么别人能学好，你就不能，说到底还是自己懒，怕苦怕累，这样学不好是很正常的。要想学好英语，就要从今天开始，这个寒假给自己制定一个目标，无论多努力都要实现，不仅要让老师和同学刮目相看，更要战胜自己!

英语的复习首先说听力，不少同学都觉得听力挺难，其实我觉得英语最简单的恰恰是听力。听和说是分不开的，要想学好英语一定要张嘴，会说了，才能真正听明白录音中的发音。任何一门外语最重要的是要有一个良好的语言环境，但是这对于大多数普通家庭的孩子来说都是不可能的，咱们既没有条件出国留学，又没有机会接触外教，但是自己可以想点“办法”啊。大家平时可以给自己放录音，就跟着他们讲，别怕错，让自己生活在自己‘造’的语言环境里。当然，如果能找到一个对话伙伴那是再好不过了。另外大家在听力考试时不要追求每一个单词都听明白，要注意抓重点单词。

英语的语法要做到准，就必须得靠练习。很多同学都常犯的一个错误就是忽略细节，英语考试时常常会在小的语法方面丢分，就是那种特别简单的地方，说白了就是自己粗心，这时就要自己跟自己较真，仔细研究错误的地方，力求不在同一个地方摔倒两次。

物理

让心中的知识形成“反射”

掌握电学、力学重要的原理和公式。力学中，分析题比较多，要多做练习，课堂上老师讲解的知识点，要好好复习，并掌握解题方法。

物理和数学一样，也是很多同学头发都熬掉了也还是学不好的一个学科，开始接触物理时肯定都会觉得挺难的，但是你只要抓住了物理知识间的那些‘细节’，记住它，理解它，就会发现物理其实并不太难。

物理复习最重要的一环就是认真做题，不只是简单地做过就完了，而是要静下心来仔细研究每一个步骤的方法，涉及到哪一个章节的知识，需要用到哪些定理、公式，来不得一点含糊。我们要通过认真做题来产生物理“反射”，这样各种类型题的解法才会真的印在脑子里，见到试题，就会很快反映出来，从而获得解题思路。

化学

要提炼归纳

由于初三才学，接触比较晚，感觉生疏，主要就是看课本，夯实基础。

物理和化学虽然都是理科，但也有许多截然不同的地方。物理的各个章节相对独立，但化学就是更明显的一环扣一环，所以复习化学，我们要做到一环都不能落。

化学的的实验题既多且难，各种实验仪器的用法，各种化学反应，各种化学现象，而且不只是涉及某一个知识点。所以化学的复习要把重心放在实验上：实验题要多见，老师做实验时得看细节，解历年真题时要善于归纳思路方法，切忌背题，要让自己的思路变开阔。

不好同学的化学基础好，但是答起化学题简答题时得分却并不高，这是因为没有答在点子上。拿到题得知道考的是哪个范围的知识，然后才具体到相应的点来分析，别东一下，西一下的答，这样会莫名其妙丢分的。

每个学科的侧重点不一样，大家要根据自己的实际情况来复习，切勿盲目地做无用功。

收集和整理做过的错题选择中考真题及时训练

寒假期间，要有针对性地进行知识复习，尽量多做历年中考真题。在做完一套真题试卷后，要及时核对答案，看看哪些题目丢分，弄清丢分原因。通过做真题可了解中考命题范围、题目深浅以及相关题型。

同时，还要把做错的题记录在错题集里，或用红笔作上记号，便于下一次复习。在复习的过程中，遇到无法解决的问题，可以汇总在一起，记在事先准备的小册子上，开学后请教老师。

中考复习备考方案

一、指导思想

以课程标准为指南，以考试说明为依据，以教材为载体，以训练为主线，以考试为渠道，以心理素质和应试能力培养为突破口，面向全体学生，全面提高中考成绩。

二、复习原则

1、低起点，小步伐，快反馈，高密度;

2、讲练结合，以练代讲;

3、面向全体，关注差异;

4、培优扶差;

5、有效教学，向课堂要质量。

三、复习设计

(一)确立目标，结合每次考试成绩比照指标找差距

1、学校制定升学指标。把重点高中一榜、指标到校、普通高中、职高指标确定总数后分解到各班级，张榜公示。

2、班级制定升学指标。即对分解到班级的指标落实到人头。要和学生谈话、交流、指导，让学生给自己定位。

3、任课教师制定分数指标。对每一名学生应该达到多少分定位。

4、学生自我设计目标。对升入学校，各科理想分数预设。

(二)制订计划

1、初三上半年结束全年课程;

2、寒假时间同科教师集体研究制订复习计划，体现：

(1)复习课时;

(2)每课时复习内容;

(3)复习方法;

(4)实现目标。

制订复习计划要从二个方面入手：

(1)资源：课标——对照课标，反复学习，吃透标准，明确方向;

考纲——依据考纲，反复研究，定量、定位。

考题——收集近几年中考题，教师做题、析题、研究各知识点，生成的题型、分值和难易度。

教材——不离教材，挖掘教材，提炼升华，熟知教材编写意图、体系，归纳知识点，形成知识网络。

学情——充分了解学生，知根知底，知彼知己，对症下药，因材施教。

信息——及时捕捉中考有关的信息，筛选、疏理，择用和调整。

(2)三轮复习法：

第一轮：单元章节复习。(3月1日——4月20日)

复习时重点抓学科知识的单元、章节过关。每天定量记忆。复习各知识点、考点时，将其题型化(即设计成题)。要面面俱到，要由易到难;重视基础知识和基本能力的训练。

第二轮：专项复习(4月20日——5月20日)

首先要对中考的考点知识进行训练，其次要对中考题型进行专项训练。在训练考点知识时，着重训练标准和考纲所涉及的重点和难点。训练时以题代讲，讲练结合。在训练中考题型时着重放在中考新增题型和学生易丢分的题型。

第三轮：综合模拟和查缺补漏(5月21日——6月27日)

模拟的试题要精挑细选，要从多套题中由教师自己按复习进程，结合学生实际重新整合和改编。模拟测试题要达到20套。既要训练学生的答题速度，同时一定要训练学生的解决技巧，还要训练学生的准确度，规范度和自信心。

经过模拟测试后，要留出最后一周时间查缺补漏，这个时候一定要回归课本，进行知识回顾，查缺补漏(看错题集)，学生自查，查自己易混、易错、易马虎的知识点和题型;教师查，查学生知识是否有疏漏，是否有的题型训练不到位。另外，还要加强心理辅导和应试综合能力的培养。

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