高考为什么不能熬夜学习，四个要点点醒你

高考为什么不能熬夜学习，四个要点点醒你

　　高中学生复习任务繁多，往往都需要复习到深夜之中，更有甚者是直接复习至凌晨时分。可是这种学习效率既产量低下，又影响第二天的学习质量，导致上课过程精力无法集中，老师授课过讲解的知识点反而无法记忆与脑海之中，导致成绩下降，学习效率下降，下面是小编为大家收集的高考为什么不能熬夜学习，四个要点点醒你。希望可以帮助大家。

　　一、免疫力底下

　　在很多熬夜苦战的考生们，应该都会发现熬夜的时候很容易感觉燥热无比，是最容易导致免疫力下降的原因，如今雨季更替，夜晚时分温度远远低于白天，而长期处于高负荷学习状态下，考生们是很容易因为内分泌紊乱，虚火旺盛。

　　二、记忆力下降

　　人体大脑的休息时间主要在夜晚时分，而大脑在白天之中就是一直处于高数运转学习各种知识，如果继续熬夜奋战，就是使大脑在夜晚时分也处于神经兴奋的状态之中，从而导致记忆力越来越差。

　　三、视力下降

　　夜晚熬夜学习，如果灯光过于明亮或过于昏暗，都是容易是我们的视力下降的，特别是每天都不断的看书，眼睛疲劳加剧，得不到良好的休息，就会出现视力变弱，眼睛干，出现干眼症、视网膜炎、视力模糊的的问题。

　　四、身体状态越来越差

　　人体在缺乏充足的睡眠之后，人体的免疫力系统，内分泌系统都得不到休息调节，就很容易将自己的身体拖垮，从而影响身体发育。

　　学习的过程是需要循序渐进的，如果一直通过熬夜来提高自身的学习效率，无疑是一件非常愚蠢的行为，因为，你想通过晚上的时间补足当天未完成的进度，熬夜之后，第二天精神不振，无法集中精力继续学习，晚上又需要接着熬夜补足学习进度，无疑进入死循环，最终学习效率不断降低，从而影响成绩。