演讲的要领和方法

演讲的要领和方法_演讲要领

踏实一些，不要着急，你想要的，岁月都会给你。不听指点，多绕弯弯。不懂装懂，永世饭桶。当天空黑暗到一定程度，星辰就会熠熠闪光。以下就是小编为大家整理的演讲的要领和方法，一起来看看吧!希望能帮到大家。

演讲的要领和方法

一、演讲的姿势

演讲的姿势是成败的关键。要让身体放松，不能过度紧张。太紧张不但影响发挥，而且对语言的表达也会背道而驰。决窍之一是张开双脚与肩同宽，挺稳整个身躯;决窍之二是想办法扩散并环节紧张情绪。例如将一只手稍微插入口袋中，或者手触桌边、或者手握麦克风等等。

二、演讲的视线

在大众面前说话必须忍受众目睽睽的注视。当然，并非每位听众都会对你报以善意的眼光。尽管如此，你还是不能漠视听众的眼光。尤其当你站在大庭广众面前的一瞬间，来自听众的视线有时甚至会让你觉得紧张。克服这股视线压力的秘决，就是一面进行演讲;一面从听众当中找寻对于自己投以善意而温柔眼光的人。并且无视于那些冷淡的眼光。此外，把自己的视线投向和善的人群，对巩固信心来说帮助很大。

三、演讲时的面部表情

1、演讲时的面部表情如何会给听众留下极其深刻的印象。紧张、喜悦、焦虑等情绪会毫无保留地表露在脸上，这是很难由本人的意愿来控制的。演讲的内容即使再精彩，如果表情缺乏自信，演讲就失去了应有的风采。

2、演讲不能低头，人一旦“低头”就会显得没有自信，倘若视线不能与听众接触，就难以吸引听众的注意。采取“缓慢讲话”的方式会使情绪稳定，脸部表情也得以放松，全身上下也能泰然自若起来。

四、演讲时的服饰和发型

服装也会带给听众留下深刻印象。尤其是东方男性总是喜欢穿灰色或蓝色服饰，难免给人过于刻板无趣的印象。轻松的场合不妨穿着稍微花俏一点的服装来参加。不过如果是正式的场合，一般来说仍以深色西服为主。其次，发型也可以带来意想不到的效果。总之，整体形象对演讲的本身也会起到推波助澜的功效。

五、演讲的声音和腔调

1、演讲的语言必须做到发音准确、清晰、优美，词句流利、流畅、传神，语调贴切、自然、动情。

2、演讲对语音的要求很高，既要能准确地表达出丰富多彩的思想感情，又要悦耳动听。所以，演讲者必须认真对语音进行揣摩，努力使自己的声音达到最佳效果。

一般来说，最佳语言有以下四个特点：

(1)准确清晰，即吐字正确清楚，语气得当，节奏自然。

(2)清亮圆润，即声音宏亮清晰，铿锵有力，悦耳动听。

(3)富于变化，即区分轻重缓急，随感情起伏而变化。

(4)有感染力，即声音有磁性，能吸引听众，引起共鸣。

3、语言流利、准确、易懂

恰到好处的表达，恰如其分的表述，给人一种听觉盛宴的享受，演讲效果自然不言而喻。

4、语调贴切、自然、动情

语调是口语表达的重要手段，它能很好地辅助语言表情达意。同样一句话，由于语调轻重、高低长短、急缓等的不同变化，在不同的语境里可以表达出种种不同的思想感情。一般来讲，表达坚定、果敢、豪迈、愤怒的思想感情，语气急速，声音较重;表达幸福、温暖、体贴、欣慰的思想感情，语气舒缓，声音较轻;表示优雅、庄重、满足，语调前后弱、中间强。只有这样，才能绘声绘色，声情并茂。

语调的选择和运用，必须切合演讲内容，符合语言环境，考虑现场效果。语调贴切、自然正是演讲者思想感情在语言上的自然流露。所以，演讲者恰当地运用语调，事先必须准确地掌握演讲内容和感情。

六、演讲的速度和发音

为了营造沉着的气氛，讲话稍微慢点是很重要。科学的发音取决于科学的运气，有些演讲者时间稍长就出现底气不足，感觉口干舌燥、声音走调。这些都影响演讲效果的发挥。气息是声音的原动力，科学地运用运气发音方法可以使声音更加甜美、清亮、持久、有力。要达到这个目的，平时要加强训练，掌握胸腹联合呼吸法。其要领是：双目平视、全身放松，无论是站立还是坐姿，胸部稍向前倾，腹部自然内收。吸气方法是：扩展两肋，向上向外提起，感到感到腰带渐紧，后腰有撑开感。横隔膜下压腹部扩大胸腔体积，小腹内收，气贯“丹田”。用鼻吸气，做到快、缓、稳。呼气方法是：控制两肋，使腹部有一种压力，将气均匀地往外吐，呼气时用嘴，做到巧妙协调。

上台演讲的技巧和方法

其实，对于大多数演讲活动来说，演讲者的穿戴只要干净、大方、整洁、朴素就可以了，就能够达到一个演讲者的服饰标准，能够使听众或者观众接受。但是要严格要求演讲者的服饰标准，就有很多需要注意的地方了。

演讲者在演讲时须穿正装。正装，顾名思义就是正正式场合穿的衣服。传统的正装有西装、中山装、套裙等。正装有以下原则：

1、三色原则

三色原则简单说来，就是身上的色系不应超过3种，很接近的色彩视为同一种。颜色太多则给人一种花里胡哨的感觉。

2、有领原则

有领原则说的是，正装必须是有领的，无领的服装，比如T恤，运动衫一类不能成为正装。男士正装中的领通常体现为有领衬衫。

3、钮扣原则

正装应当是带有钮扣式的服装，拉链服装通常不能称为正装，某些比较庄重的夹克事实上也不能成为正装

4、皮带原则

男士的长裤必须是系皮带的，通过弹性松紧穿着的运动裤不能成为正装，牛仔裤自然也不算。即便是西裤，如果不系腰带就能很规矩，那也说明这条西裤腰围不适合你。本人觉得皮带有时像男人的手表一样重要。

5、皮鞋原则

没有皮鞋的正装绝对算不上正装，运动鞋和布鞋、拖鞋是不能成为正装的。最为经典的正装皮鞋是系带式的，不过随着潮流的改变，方便实用的懒式无带皮鞋也逐渐成为主流。

女式正装最常见的就是西服套裙了，与之搭配的衬衫、内衣、鞋子、袜子等颜色不能太艳丽。比如内衣不能颜色过于显眼，鞋子不能选用大红大紫之类的，在正式场合建议女士不要穿凉鞋或者露趾的鞋，如果穿高跟鞋，鞋跟高度3到4厘米为最宜。

演讲的要领

1、扣紧主题

在演讲之前，一定要明确讲话的主题是什么，始终要围绕主题来讲话。比如你要上台参加班长竞选，你的目的是希望大家选你当班长，那就主要说明你为什么参加班长竞选，你竞选上班长能够给大家带来什么，你凭什么更适合当选班长。但是，有些伙伴却在上面大讲特讲班长的职责是什么，或者讲自己的兴趣爱好去了。

比如参加一个老乡见面会，大家让你做一个自我介绍，那么你演讲的目的就是让大家记住你。结果有些伙伴大讲特讲自己的家乡，结果讲完之后，别人记住了你的家乡，而你是谁，别人不知道。所以，在演讲前，一定要明确自己演讲的目的是什么，不然上台就是离题万里。

2、站在听众的角度感受

演讲中常见的一个雷区，演讲者讲得很high，听众听得很累，或者注意力转移做其他的去了。出现这样的情况，通常是很打击演讲者的，毕竟自己是很卖力的在台上，台下观众的反应却不是自己想要的样子。这个问题很简单，在写好演讲稿的时候，让朋友读一遍给自己听，把自己当成台下观众去感受整篇内容是不是能够抓住注意力。

另外，就是逻辑上可以选择金字塔模式，这是听众最容易接受的逻辑模式，即在开头先讲最重要的抓住观众的好奇心，然后分项逐一论证开头的观点，结尾做一个总结升华。

3、注意眼神、表情、手势等外在

演说，是演与说的结合，当然演说是以说为主，以演为辅，但演说是离不开“演”的，正所谓声情并貌。恰如其分的“演”不仅能增添演说的整体美感，而且“演”还能辅助“说”更完整更充分地表达其意义。所以在演讲中，我们不仅要把内容清晰圆满的表达出来，还要搭配好手势、眼神表情等。

关于手势，我们需要注意的就是，双手要放在听众看的见的区域活动，也就是上半身区域。切忌插在裤兜里或者放在身后。

关于眼神，莎士比亚说“眼睛是心灵的窗户”，我们可以透过一个人的眼睛看到他的内心世界——他是否自信、真诚、热情等。这些都是演说者内心的表达，是假装不来的。

作为演说者，我们要知道的是，有什么样的心灵就会有什么样的眼神，所以当我们想要运用眼神来表达什么的时候，先要调整好自己的内心。

其次，在演讲的过程中，眼神多与听众互动，以及要照顾到全场，这样不仅可以增加听众的参与感，也会让我们变得更加自信。