一个人最大的内耗，是不肯放过自己

你是否也常常感到疲惫，不是因为工作、生活压力大，而是自己给自己施压太多。 这种内耗不仅会消耗我们的精力，还会影响我们的情绪和心态。  

01

  我们常常会对自己的表现有过高的期望，希望自己能够做到最好，取得各种成就。

然而，当现实与期望产生落差时，我们便会陷入自责和失落中。不肯放过自己的人，常常会对自己的失误和不足耿耿于怀。 托尔斯泰说：苛求自己的人永远无法感受到真正的幸福。   我的一个朋友F，她从小就非常努力，无论是在学习还是生活中都力求完美。   她的人生信条是：“要么不做，要做就做到最好。”   随着时间的推移，她发现自己的要求越来越高，也越来越难以满足。   她对自己的要求变得如此苛刻，以至于开始怀疑自己的能力。   在一次重大的考试中，她因为一个小小的失误而没有取得理想的成绩。   尽管朋友们都安慰她说已经做得很好了，但她却无法放过自己。她开始陷入深深的自责中，不断地责备自己。   这种苛求不仅让她感到疲惫不堪，还影响了她的身心健康。   人生中总会有一些遗憾和失败的经历，如果我们一直沉浸在过去的阴影中，就会让自己的心灵一直处于痛苦和不安的状态。   要想避免内耗，就要学会放下过去的遗憾，勇敢地面对现在和未来。      

02

 

王尔德：过去的痛苦只是今天的笑话。

我们无法改变过去，但过去的事情往往会成为我们内心的羁绊。

不肯放过自己的人，往往会对过去的错误或失败念念不忘，无法释怀。

这种执着不仅无法让自己从过去中走出来，反而会让自己失去前进的动力。

我的舅舅在创业初期遭遇了严重的失败。尽管他尝试了很多方法来挽救公司，但最终还是以破产告终。

这段经历让他备受打击，他开始怀疑自己的能力。

他时常回想起那段艰难的时光，无法放下过去的痛苦和失败。他甚至开始逃避与朋友和家人的联系，以免他们问起他的事业。

他的生活变得越来越沉闷和无趣，他感到自己已经失去了前进的动力。

直到有一天，他遇到了一位成功的企业家。

这位企业家告诉他：“过去的失败只是你人生的一部分，而不是你的全部。”

这让他开始思考自己的行为和态度。他意识到自己一直沉浸在过去的痛苦中无法自拔，这不仅让他失去了许多机会，还让他失去了生活的乐趣。

不肯放过自己，是对过去的执着。

   

03

 

海伦·凯勒说：未来是光明和黑暗的交织体，而决定权在你的手中。

对未来的不确定性和恐惧是人之常情，但不肯放过自己的人往往会过度地担忧未来，反而会让自己错失当下的美好。

我刚开始毕业的时候，对自己的职业充满希望，努力工作，并且受到了很多赞赏和奖励。

然而，慢慢的，我开始对未来感到恐惧和不安。

担心自己的职业生涯会遇到瓶颈，停滞不前，无法取得更高的成就。

这种担忧让甚至影响到了我的工作和生活。

开始对任何可能阻碍成功的因素感到敏感和警惕。

心态变得越来越紧张和担忧，以至于无法放松身心去享受当下的美好。

直到有一天，我遇到了我的师父。他告诉我：“未来是充满无限可能性的，只有把握好当下才能创造更好的未来。”

我意识到自己对未来的担忧不仅错失了当下的美好时光，还影响了未来的职业发展。

不肯放过自己，是对未来最大的恐惧。

     

写在最后

  要想避免内耗，就要学会放下过去的遗憾、不给自己太大的压力、学会欣赏自己的优点。 只有这样，我们才能拥有一个轻松、积极的心态，更好地面对生活中的挑战。