提肛运动的好处

方法 1

提肛运动可以促进肛门局部血液循环，预防肛门括约肌松弛。

2

多做提肛运动可以保护前列腺功能，因为在做提肛运动时会刺激到相关的器官组织和肌肉、神经等，所以此运动特别适合老年男性。

3

女性做提肛运动还能提升性生活质量，因为提肛运动能加强生殖器官的供血，增强性感受。但是女性月经期间不建议做提肛运动，以免导致月经量过多。