生活中5件“吸阳事”，喜欢也要忍住，男人女人都一样

人体为什么有温度？你想过这个问题吗？这个客观存在的问题，让大家觉得理所当然，绝大多数人都没有深入思考过。其实，人之所以有温度，是因为人体内有阳气，能够为我们的身体提供源源不断的能量。如果体内的阳气不足，对外界寒凉的抵抗力下降，就会导致寒气侵蚀身体，于是，就会出现各种各样的健康问题。

还有一个事实不知道大家有没有注意到，那就是孩子比成年人的阳气要足，中医认为没有成年的孩子是“纯阳之体”。也就是说，成年人一般都有阳气不足的问题。那么，是什么原因导致成年人阳气不足呢？答案很简单：生活习惯。

再三提醒：生活中5件“吸阳事”，喜欢也要忍住，男人女人都一样！

长期久坐不动

在科学技术飞速发展的今天，人们的工作方式也发生了非常大的改变。很多人的工作方式就是坐在办公室，一坐就是一整天。而且有的人不喜欢动，就算了下了班了也是坐着玩手机、看电视。

长期这样久坐不动，体内的血液循环就会慢慢变差，身体的能量传送能力就会变弱，同时，体内产生的毒素不能及时排出体外，就会越积越多，对肾脏等内脏器官造成损伤。这样，体内的阳气就会慢慢变得不足，身体素质也会一日不如一日。

长时间加班熬夜

人体处于睡眠状态时，体内的阳气是向内收敛的。此时，阳气会聚集在体内，而白天流失的阳气也会慢慢进行补充。因此，只有在睡眠时间得到保证的情况下，人体的精力才能够维持在最佳状态，从而保持良好的免疫力和抵抗力。

如果长期加班熬夜，阳气得不到及时的补充和恢复，慢慢的就会变得阳气不足，不仅感觉没有精神，看起来比较颓废，像个老年人，而且免疫力也会变差。

经常生气

在现实生活中，很多人由于工作和生活的压力，会变得情绪不稳定，精神紧张，甚至产生易怒的情况，动不动就发火。其实，长期处于负面情绪之中，会影响身体的血液循环，影响身体功能的正常运转，加速阳气的流失。因此，情绪不良，经常生气也是一件损耗阳气的事情，如果不及时改正，身体素质会变得越来越差。

常年用冷水洗澡

洗冷水澡，在很多男人看来是一个非常体现自己阳刚之气的事情，特别是敢于在冬天洗冷水澡，是一件特别了不起的事情。其实，这些认识和做法都是不对的，非常不利于身体健康，容易导致阳气损耗。

在冬天，冷水的温度一般在几度的样子，而人体的温度在37度。用冷水洗澡时，体温和水温之间的温差高达30度左右。在巨大的温差下，身体的各个器官非常容易受到伤害。

同时，人体表面的温度急剧下降，为了保持正常运转，体内的阳气会源源不断地涌向体表，从而造成体内阳气的大量损耗。因此，无论你身体有多好，都不建议洗冷水澡。

在冷水洗澡这件事情上，女人要比男人好得多，一般情况下女人不会洗冷水澡。

为了风度不顾温度

现在虽然已经是季春时节，但是温度依然不高，特别是早晚温度比较低。不过在我们生活中可以看到，很多女性就已经穿起了九分裤和其它一些比较暴露的衣服。很多女人认为，只有这样才时尚，才能显身材。只要好看，哪怕是冻一点也无所谓。

不过，这样做的后果就是体内阳气损耗。在人体的腿踝处，有一个很重要的穴位，那就是三阴交，它是肝、肾、脾三个器官经血的交汇之处。如果这个穴位受到外界寒气的入侵，那么这三个器官会同时受损。

除了九分裤，还有很多女性喜欢穿露脐装、露腰装、露肩装，觉得这样可以增添女性魅力。

其实，这些地方都是人体比较重要的穴位所在地。比如肚脐，它是人体神阙穴所在的位置，没有过多的肌肉组织进行保护，它也是非常薄弱的部位，很容易受到外界寒邪之气的侵袭。如果此处受寒，就会导致肾气亏损，下体血液循环不畅，不仅容易着凉感冒，而且下半身会出现冰凉、发麻、酸痛等现象。

因此，如果你想保持体内充足的阳气，上面那几件吸阳的事，希望你一定要改正。而下面几件事，你要多做，能够帮你把体内流失的阳气慢慢补回来！

经常用热水泡脚。脚对人体是非常重要的，不仅仅因为它是人体的支撑点，而且主要是因为脚底有大量的穴位，是多条经络的发源地。人体最大的升阳穴：涌泉穴就在脚底。

因此，平时我们可以每天用热水泡泡脚，去除身体内的湿寒毒气，增加体内的阳气。如果能在热水中加入艾草、生姜等材料，不仅能刺激脚底的经络和穴位，还能提升人体的阳气，提高免疫力，促进睡眠，是一个养生的重要方法。

艾草除了能够用来泡脚，还可以做成艾条进行艾灸。这是中医非常重要的一种补充阳气的办法。艾草是一种纯阳植物，经过燃烧后，阳气更足，通过烟熏火灼能够让人体更好地吸收阳气，祛除病邪寒湿。

多进行户外活动。在平时，我们一定要坚持进行运动，特别是要开展户外活动，多晒太阳，这样能够促进体内阳气的生成，达到养阳的目的。运动方式的选择上，没有什么要求，你自己喜欢就行，不要受到什么限制。不过，运动一定要长期坚持，三天打鱼两天晒网是没有用的。

注：图片来自网络